15. feb. 2018

20 WAYS TO PRACTICE SELF-CARE!

I en travel hverdag kan det av og til være fint og få en liten påminnelse på de små, men viktige tingene vi kan gjøre for oss selv, 
for å slappe litt mer av, føle oss litt bedre og nyte livet litt ekstra...
1. Dans til favorittsangen
2. Ta på nyvasket sengetøy
3. Besøk en gård e.l. og kos med et dyr
4. Ta en lang varm dusj eller et bad
5. Gå på favorittcaféen
6. Ta en løpetur eller dra på trening
7. Legg deg tidlig og få en god natts søvn
8. Les en bok eller hør en lydbok
9. Skru av eller legg vekk mobilen
10. Ta deg tid til å gjøre noe du virkelig har lyst til
11. Tenn duftlys
12. Inviter venninner på vinkveld
13. Vær sammen med familie eller venner
14. Spis sjokolade
15. Kjøp ferske blomster
16. Ta en pause fra sosiale medier
17. Ha en spakveld
18. Se en film eller serie
19. Hør på rolig/behagelig musikk
20. Se en solnedgang/soloppgang

TheyAllHateUs | Page 3






Ingen kommentarer: